Mengapa Badan Sering Letih, Berat dan Mudah Bengkak?

Dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM), “kelembapan” atau dampness merupakan salah satu punca utama masalah kesihatan kronik yang sering diabaikan. Ramai individu mengalami keletihan berpanjangan, rasa berat badan, bengkak, masalah pencernaan atau masalah kulit berulang walaupun keputusan pemeriksaan perubatan adalah normal.

Menurut TCM, keadaan ini sering berkait rapat dengan pengumpulan kelembapan berlebihan dalam badan.

---

Apakah Itu Kelembapan Menurut TCM?

Kelembapan ialah salah satu daripada enam faktor patogen luaran dalam TCM dan bersifat berat, melekit, berlarutan dan sukar dihilangkan.

• Kelembapan Luaran: Disebabkan cuaca lembap, persekitaran basah, hujan atau pendedahan berlebihan kepada penghawa dingin

• Kelembapan Dalaman: Selalunya berpunca daripada fungsi pencernaan (Limpa) yang lemah, pemakanan tidak seimbang dan gangguan metabolisme cecair

Menurut teori TCM:

Limpa bertanggungjawab menguruskan peredaran dan penyerapan cecair badan.
Apabila fungsi Limpa lemah, kelembapan akan terkumpul.

---

Tanda-tanda Kelembapan Berlebihan

Keadaan Umum

• Mudah letih walaupun cukup tidur

• Rasa berat pada kepala dan badan

• Kurang tenaga dan motivasi

Pencernaan & Metabolisme

• Kembung, selera makan menurun

• Najis melekit atau tidak terbentuk

• Mudah naik berat badan

Anggota & Edaran

• Bengkak pada kaki terutama waktu petang

• Sakit sendi yang bertambah teruk ketika cuaca lembap

Kulit

• Ekzema, gatal-gatal, jerawat berulang

• Kulit berminyak

Wanita

• Keputihan berlebihan

• Rasa berat badan sebelum haid

---

Mengapa Kelembapan Mudah Berlaku Zaman Sekarang?

Gaya hidup moden menyumbang besar kepada masalah ini:

• Kurang bergerak dan duduk terlalu lama

• Minuman sejuk, manis dan makanan berminyak berlebihan

• Makanan segera dan diproses

• Pendedahan lama kepada penghawa dingin

• Tidur tidak teratur dan tekanan berpanjangan

Semua faktor ini melemahkan fungsi pencernaan dan metabolisme cecair.

---

Bagaimana TCM Merawat Kelembapan?

Rawatan TCM menekankan diagnosis individu, bukan rawatan umum.

• Menguatkan fungsi Limpa dan pencernaan

• Mengenal pasti jenis kelembapan (Sejuk, Panas, Lendir)

• Gabungan herba, akupunktur, moksibusi dan terapi manual

• Penyesuaian pemakanan dan gaya hidup

---

Amalan Harian Untuk Kurangkan Kelembapan

Pemakanan

• Kurangkan makanan sejuk, manis dan berminyak

• Elakkan makan berlebihan

Gaya Hidup

• Bersenam secara sederhana

• Elakkan duduk terlalu lama

• Pastikan persekitaran kering

Rehat & Emosi

• Tidur mencukupi dan teratur

• Urus tekanan dengan baik

---

Kesimpulan

Kelembapan terbentuk secara perlahan dan tidak boleh diatasi dengan penyelesaian jangka pendek.
Pemulihan sebenar memerlukan keseimbangan badan dan pengukuhan fungsi semula jadi.

Sekiranya anda mengalami keletihan kronik, kembung, bengkak atau masalah kulit dan pencernaan berulang, pemeriksaan oleh pengamal TCM profesional amat disarankan.

---

Tempahan & Maklumat Perhubungan

Chinese Healing Therapy Centre Sdn. Bhd.
华医堂中医治疗中心

📍 Alamat:
Lot PT 6192, Persiaran Awan, OUG,
58200 Kuala Lumpur

📞 Telefon / WhatsApp:
011-6749 1368

📲 Sila WhatsApp untuk membuat janji temu rawatan.
Penilaian dan rawatan akan dilakukan oleh pengamal TCM berdaftar.