Pemulihan Selepas Bersalin · Rawatan Pemulihan Diastasis Recti (Pemisahan Otot Abdomen)
—— melalui terapi manual

Apakah itu pemisahan otot abdomen (diastasis recti)?
Semasa kehamilan, apabila rahim semakin membesar, otot rectus abdominis di kedua-dua belah perut akan meregang dan terbuka, manakala linea alba (garis putih) menjadi lebih panjang dan menipis, lalu menyebabkan pemisahan otot abdomen. Kebanyakan ibu selepas bersalin masih mungkin mengalami:

• Perut bawah menonjol dan sukar kembali rata

• Sakit pinggang dan belakang, kekuatan teras yang lemah

• Penurunan fungsi lantai pelvis

Prinsip terapi manual
Terapi manual melalui palpasi dan teknik profesional oleh pengamal perubatan akan membaiki kekuatan teras secara berperingkat:

1. Melonggarkan tisu yang tegang：Mengendurkan fascia dinding abdomen, diafragma serta otot pinggang dan belakang, lalu mengurangkan tarikan pada otot rectus abdominis.

2. Mengaktifkan otot teras：Menggunakan pernafasan, tekanan sentuhan dan gerakan berpandu untuk “membangunkan” otot teras yang dalam.

3. Merapatkan jurang pemisahan otot：Melalui teknik manual yang digabungkan dengan pernafasan serta pengecutan teras, membimbing otot rectus abdominis kiri dan kanan untuk beransur-ansur rapat kembali.

Kelebihan terapi manual

• Tidak invasif：Tidak memerlukan pembedahan, selamat dan lembut

• Diperibadikan：Pelan rawatan khas disediakan mengikut lebar pemisahan dan tahap pemulihan

• Penjagaan menyeluruh：Pada masa yang sama memperbaiki sakit pinggang/belakang, postur badan dan fungsi lantai pelvis

• Kesan semula jadi：Membantu memulihkan perut bawah yang lebih rata, teras yang lebih tegang dan kuat, serta meningkatkan keupayaan harian dan prestasi bersenam

Masa yang sesuai

• Boleh dimulakan selepas 6 minggu bersalin (bagi pembedahan C-section, perlu penilaian doktor tentang penyembuhan luka)

• Ibu yang sudah bersalin beberapa bulan malah beberapa tahun, selagi masih ada pemisahan atau kelemahan teras, tetap boleh mendapat manfaat

Tempah janji temu sekarang untuk mencuba rawatan pemulihan diastasis recti secara profesional, membantu anda memulihkan kekuatan teras dengan selamat, kembali kepada postur yang sihat serta keyakinan diri!